Czech English French German Russian

Blog - Celozrnný ovocný koláč

Autor  Dana Wiesnerová 16. 05. 2014 Zdravá výživa

 

Honí vás i vaše děti mlsná? Mnohem lepší varianta než čokoládová tyčinka nebo sušenka, je domácí koláč upečený z celozrnné mouky a ovoce.

Navíc určitě s láskou a chutí ...

Suroviny: 

-        2 vejce

-        ¾ hrnku třtinového cukru

-        ½ hrnku oleje

-        50ml mléka nebo vody

-        1 hrnek celozrnné polohrubé mouky

-        1 hrnek polohrubé mouky (pro děti to dělám půl na půl)

-        2 kelímky bílého jogurtu (celkem asi 300g)

-        prášek do pečiva

-        ovoce (já použila rebarboru a jablka)

Postup: 

  1. V míse vyšleháme vejce s cukrem.
  2. Přidáme olej, jogurt, mléko nebo vodu a postupně přisypeme mouky a prášek do pečiva.
  3. Vše důkladně promícháme na hladké těsto a vylijeme na plech (já používám pečící papír)
  4. Posypeme ovocem a pečeme na 170° asi 20 minut.
  5. Můžeme podávat třeba se zakysanou smetanou.

 

Fitmami logo

Co je Fitmami?

FITMAMI® je prvním sportovním programem v ČR, který se zaměřuje nejenom na cvičení s kočárky pro maminky s dětmi a miminky, ale i na outdoorové cvičení pro těhotné ženy. Na čerstvém vzduchu a ve společnosti dalších aktivních maminek. Procvičíte si nejen celé tělo, ale užijete si také spoustu zábavy - to vše ve společnosti vašich dětí.

Pavla Maříková, zakladatelka programu Fitmami

Kontakty

Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. +420 724 033 060