Czech English French German Russian

S fitMAMI® do plavek jsem zhubla 12 kg a váhu si stále držím

Autor  Pavla Maříková 24. 04. 2017 Zdravá výživa

Říká fitMAMInka Daniela, která úspěšně prošla programem již před čtyřmi lety. Dnes patří mezi realizační tým fitMAMI®, který pro vás již pátým rok "hubnoucí" program S fitMAMI® do plavek připravuje. Jaká je její zkušenost?

Jak jsi se o programu S fitMAMI® do plavek dozvěděla a co Tě přimělo plán vyzkoušet?

„Myslím, že první informace a nabídka k registraci do programu mi přišla e-mailovým newsletterem fitMAMI®. Lákalo mě, že je to celé zdarma, a že program bude obsahovat jak návody na cvičení, tak i konkrétní jídelníček s recepty. Řekla jsem si, že pokud chci konečně doopravdy zhubnout, tak podrobnější návod už asi těžko najdu, takže proč to nezkusit!“

Jakého výsledku jsi díky němu dosáhla?

„Protože jsem si na režim podle tohoto plánu tak navykla a vlastně ho pro mě nebylo nijak těžké dodržet (k mému překvapení), tak jsem si ho trošku protáhla a dostala jsem se na svou vysněnou metu 52 kg (zatímco před dietou jsem vážila 64 kg).“

 

S fitMAMI do plavek PRED male

       Daniela "PŘED" s váhou 64 kg

 

Doporučila by si program ostatním maminkám, a jaké jsou podle Tebe jeho hlavní výhody?

„Určitě ano, protože si myslím, že když do něj půjdou opravdu poctivě, tak vážně funguje. Není to tedy rozhodně „zadarmo“, musí se denně cvičit, dodržovat stanovený kalorický příjem. Ale zkrátka – bez práce nejsou koláče – a já bych asi ani nevěřila nějaké zázračné dietě bez námahy. Takže v tom vidím vlastně i tu výhodu, že si to prostě člověk odmaká a víc si váží, čeho dosáhl. Na rozdíl třeba od krabičkových diet, které sice třeba taky fungují, všechno vám připraví na míru, donesou až pod nos, ale nejenže celkem dost zaplatíte, ale navíc se vůbec nic nenaučíte o tom, jak si pak připravit vyváženou stravu v budoucnu samostatně.“

Měla jsi během dietního plánu nějakou krizi, kdy jste to např. chtěla vzdát, a pokud ano, co Tě přimělo se ho dál držet? Co bylo pro Tebe na celém plánu nejnáročnější?

„Je pravda, že během té doby se mi stalo, že nějaký týden začala váha stagnovat. Dělala jsem všechno správně, a přesto neubylo ani deko. Ale pak jsem se někde dočetla, že se to může stát a že je důležité i tak vytrvat, že si tělo prostě jenom musí zvyknout na změnu režimu. Navíc jsem k sobě měla parťačku, takže jsme se podržely vzájemně. To bylo pro mě hodně důležité a moc mi to pomohlo.
Nejobtížnější bylo, i když dneska se tomu vlastně už směju, jak jsem všechno musela poctivě vážit. Třeba porci masa za syrova – poctivě odpočítaných pár mých kousků – abych si pak mohla pro sebe přesně tolik odebrat, protože jsem samozřejmě vařila toho masa víc, i pro děti a manžela.“

 

P 20170420 202136 1 11

                                                                                         Daniela "PO" s váhou 52 kg

 

Jak hodnotíš obtížnost cviků a kvalitu jídelníčku, receptů?

„Vzpomínám si, že mě cviky moc bavily, nijak náročné ani zdlouhavé mi nepřipadaly, navíc jsem zapojila i synka, takže jsme byli oba spokojení. A z jídelníčku mám dodneška svoje oblíbená jídla, která nám všem moc chutnají.“

Jak se Ti podařilo skloubit dietní jídelníček s jídelníčkem pro Tvé děti a partnera?

„Jak kdy, někdy jsem vařila pro sebe úplně zvlášť, někdy jedli to samé jako já a někdy jsem jim to jenom trošku obměnila. Ale takhle to u nás funguje vlastně pořád. Když mám prostě chuť na něco moc zeleného a zdravého a vím, že ostatní by se ošklíbli, tak jim to prostě nenutím a dám jim třeba špagety, ty jsou vždycky sázka na jistotu.“

 

Fitmami logo

Co je Fitmami?

FITMAMI® je prvním sportovním programem v ČR, který se zaměřuje nejenom na cvičení s kočárky pro maminky s dětmi a miminky, ale i na outdoorové cvičení pro těhotné ženy. Na čerstvém vzduchu a ve společnosti dalších aktivních maminek. Procvičíte si nejen celé tělo, ale užijete si také spoustu zábavy - to vše ve společnosti vašich dětí.

Pavla Maříková, zakladatelka programu Fitmami

Kontakty

Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. +420 724 033 060