Czech English French German Russian

Korousová Tereza - LITOMĚŘICE

 

 

  • Foto

    Děti: Emílek/2017

    Sportovní vzdělání:

    fitMAMI Basic 2018

    fitMAMI Baby 2018

    Instruktor Pilates (rekvalifikační kurz akreditovaný MŠMT)

    Instruktor skupinových lekcí a osobní trenér (IFA)

    Group ExerciseTrainer (AFAA)

    Trenér jógy III. Třídy (ČAJ)

    Vinyasa jóga (FISAF)

    Dětská jóga (FISAF)

    Yoga I. & II. (AFAA)

    PracticalYoga (AFAA)

    Piloxing SSP EliteInstructor, PiloxingBarre, PiloxingKnockout a další kurzy v oblasti fitness a wellness

    Koníčky: rodina, jóga, turistika, příroda, hraní si se zvířátky, literatura, jazyky a mnoho dalších

    Životní motto: "Žij teď a tady anepřestávej se učit novým věcem."

    Proč vedu program fitMAMI®:

    "Lekce programu FITMAMI® vedu proto, že maminkám (i tatínkům) dává příležitost pracovat na své fyzické kondici a udržovat si psychickou pohodu, aniž by musely svá dítka odkládat nebo se vzdaly cvičení kvůli tomu, že nemají hlídání. Všichni se můžeme dělit o radost a štěstí, navzájem se motivovat a aktivně trávit čas se svými nejdražšími."

    Kontaktní údaje:

    Tereza Korousová

    tel: 777 805 109

    email: info@zelf.cz

    web: http://terezak18.wixsite.com/zelf/body-mind

    rezervace: https://zelf-body-and-mind.reenio.cz/cs/

    FB: Fitmami Litoměřice

     

  • Aktuality

    Fitmami Indoor pro zimní měsíce každou středu od 10:30 v baletním Studiu Regina

    Vhodné pro maminky s miminky a malými dětmi - s nejmenšími cvičíme v šátku či nosítku, větší děti jsou zapojeny do cvičení v rámci svých možností.

    Registrace na https://zelf-body-and-mind.reenio.cz/cs/

    Platba jednorázových lekcí

    80 Kč/1 lekce

    - platba přímo cvičitelce na lekci

    - platba pomocí předplacených kreditů v rezervačním systému se slevou 10%

    - kredity lze zakoupit v hotovosti lektorce nebo převodem na BÚ, pro info kontaktujte lektorku

    Balíček Listopad + Prosinec 2018:

    400 Kč/7 lekcí

    - platnost balíčku od 1.11.2018 do 17.12.2018, nevyužité lekce lze převést na náhradníka, jinak propadají

    - platba přímo cvičitelce na lekci nebo převodem na bú

    Balíček na měsíc Listopad 2018:

    250 Kč/4 lekce

    - platnost balíčku od 1.11.2018 do 30.11.2018, nevyužité lekce lze převést na náhradníka, jinak propadají

    - platba přímo cvičitelce na lekci nebo převodem na bú

    Balíček Prosinec 2018:

    200 Kč/3 lekce

    - platnost balíčku od 1.12.2018 do 17.12.2018, nevyužité lekce lze převést na náhradníka, jinak propadají

    - platba přímo cvičitelce na lekci nebo převodem na bú

    Pro více info kontaktujte lektorku via email Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

    Veškeré rezervace na jednorázové lekce prosím provádějte přes rezervační systém

    https://zelf-body-and-mind.reenio.cz/cs/

    Balíčky a kurzy objednávejte prostřednictvím emailu Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

    Rezervace lekcí

    Jméno a příjmení
    Vyplňte prosím své celé jméno…
    Název lekce
    Zadejte, prosím, název lekce, na kterou se chcete přihlásit.
    Vzkaz pro nás (nepovinné)
    Invalid Input
    E-mail
    Vyplňte prosím platný e-mail…
    Telefon
    Invalid Input


    Fitmami Outdoor

    Kde cvičíme?

    Střelecký ostrov

    Kdy cvičíme?

    Pondělí 14:00
    sraz na parkovišti pod mostem

    Ceník

    Platba jednorázových lekcí

    80 Kč/1 lekce

    - platba přímo cvičitelce na lekci

    - platba pomocí předplacených kreditů v rezervačním systému se slevou 10%

    - kredity lze zakoupit v hotovosti lektorce nebo převodem na BÚ, pro info kontaktujte lektorku

    Balíček Listopad + Prosinec 2018:

    400 Kč/7 lekcí

    - platnost balíčku od 1.11.2018 do 17.12.2018, nevyužité lekce lze převést na náhradníka, jinak propadají

    - platba přímo cvičitelce na lekci nebo převodem na bú

    Balíček na měsíc Listopad 2018:

    250 Kč/4 lekce

    - platnost balíčku od 1.11.2018 do 30.11.2018, nevyužité lekce lze převést na náhradníka, jinak propadají

    - platba přímo cvičitelce na lekci nebo převodem na bú

    Balíček Prosinec 2018:

    200 Kč/3 lekce

    - platnost balíčku od 1.12.2018 do 17.12.2018, nevyužité lekce lze převést na náhradníka, jinak propadají

    - platba přímo cvičitelce na lekci nebo převodem na bú

    Pro více info kontaktujte lektorku via email Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

    Fitmami Outdoor: Kurz ZIMA 2019

    Kde cvičíme?

    Litoměřice

    Kdy cvičíme?

    7.1.-20.3.2018
    Střelecký Ostrov, případně dle dohody i další lokality v LTM (Jiráskovy sady, Park Václava Havla aj.)

    Ceník

    Od prvního lednového pondělí až do prvního jarního dne se budeme pravidelně setkávat v pondělí a středu, abychom si zacvičili ve společnosti svých ratolestí. Kurz zahrnuje 20 venkovních lekcí (11.-17.3. necvičíme) pod dohledem odborné a kvalifikované trenérky. 

    Vybrat si můžete z následujících možností :

    Kurz A: pondělí a středa 9:00-9:55

    Kurz B: pondělí a středa 14:00-15:00

    Minimální počet přihlášených dospělých osob pro konání kurzu je 5.

    Cena: 1.200,- Kč/ kurz

     

    Na co se můžeme těšit?

    Jogging, atletická abeceda, funkční trénink, plyo, strečink, prvky Pilates a jógy, sportovní hry pro malé i velké, básničky, říkanky, spousta zábavy a smíchu i nějaké překvapení.

    Bonus:

    Možnost atletického měření před začátkem, během a po skončení kurzu pro sledování osobních pokroků, zejména v oblasti flexibility a vytrvalosti.

    Přihlášky a podrobné informace:

    Přihlášky spolu s podrobnými informacemi a obchodními podmínkami Vám budou po vyplnění rezervačního formuláře zaslány emailem.

    Závazné přihlášky odevzdávejte do 31.12.2018. Účast v kurzu Vám bude garantována po zaplacení nevratné zálohy 500,- Kč ve prospěch účtu 670100- 221 450 5759/ 6210.

    Celé kurzovné musí být uhrazeno nejpozději v den začátku kurzu (7.1.2018). Podmínky storna naleznete ve všeobecných obchodních podmínkách ZELF: Body & Mind.

    Mohu se přidat v průběhu kurzu?

    Ano, za jednorázové vstupné 80,- Kč se můžete účastnit Vámi vybrané lekce.

    Ve vyjímečných případech, zejména pokud jste maminkou, které skončí šestinedělí až po zahájení kurzu, je možnost přidat se k již probíhajícímu kurzu. Cena kurzu bude snížena o poměrnou část. 

    Storno, zrušení závazné rezervace, vystoupení z kurzu v jeho průběhu:

    Řídíme se všeobecnými obchodními podmínkami ZELF: Body & Mind. 

    https://zelf-body-and-mind.reenio.cz/cs/#/page/terms

    Další dotazy?

    Kontaktujte prosím svou lektorku prostřednictvím emailu Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

    Fitmami Baby: Moje první jógování I. - "Už pasu koníčky"

    Kde cvičíme?

    Baletní Studio Regina

    Kdy cvičíme?

    Pondělí 10:30-11:00
    Palackého 11, Litoměřice

    Ceník

    Platba jednorázových lekcí

    60 Kč/1 lekce

    - platba přímo cvičitelce na lekci

    - platba pomocí předplacených kreditů v rezervačním systému se slevou 10%

    - kredity lze zakoupit v hotovosti lektorce nebo převodem na BÚ, pro info kontaktujte lektorku

    Balíček Listopad + Prosinec 2018:

    350 Kč/7 lekcí

    - platnost balíčku od 1.11.2018 do 17.12.2018, nevyužité lekce lze převést na náhradníka, jinak propadají

    - platba přímo cvičitelce na lekci nebo převodem na bú

    Balíček na měsíc Listopad 2018:

    210 Kč/4 lekce

    - platnost balíčku od 1.11.2018 do 30.11.2018, nevyužité lekce lze převést na náhradníka, jinak propadají

    - platba přímo cvičitelce na lekci nebo převodem na bú

    Balíček Prosinec 2018:

    160 Kč/3 lekce

    - platnost balíčku od 1.12.2018 do 17.12.2018, nevyužité lekce lze převést na náhradníka, jinak propadají

    - platba přímo cvičitelce na lekci nebo převodem na bú

    Lekce je vhodná pro maminky s miminky, která jsou zatím spokojena na místě (cca 2,5-6 měs - dle individuálního vývoje miminka).

    Skladba lekce je koncipována v souladu s potřebami miminek a maminek po porodu. V prvním měsících po narození miminka mohou maminky prožívat bolesti, únavu a cítit se ztracené v nové realitě a vnímat potřebu dostat se znovu do dobré fyzické kondice.

    Co nás čeká?

    Relaxace, harmonizace maminek s miminky, přijetí daru mateřství - své nové role a nového těla.

    Posilování a protahování, cvičení s miminky

    Nácvik správné manipulace s miminkem, bezpečné zvedání, držení a jiné hrátky s miminky odpovídající stupni jejich vývoje

    Pro více info kontaktujte lektorku via email Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

     

    Fitmami Baby: Moje první jógování II. (miminka cca od 6 do 18 měsíců)

    Kde cvičíme?

    Baletní Studio Regina

    Kdy cvičíme?

    Pondělí 11:00 - 11:30

    Ceník

    Platba jednorázových lekcí

    60 Kč/1 lekce

    - platba přímo cvičitelce na lekci

    - platba pomocí předplacených kreditů v rezervačním systému se slevou 10%

    - kredity lze zakoupit v hotovosti lektorce nebo převodem na BÚ, pro info kontaktujte lektorku

    Balíček Listopad + Prosinec 2018:

    350 Kč/7 lekcí

    - platnost balíčku od 1.11.2018 do 17.12.2018, nevyužité lekce lze převést na náhradníka, jinak propadají

    - platba přímo cvičitelce na lekci nebo převodem na bú

    Balíček na měsíc Listopad 2018:

    210 Kč/4 lekce

    - platnost balíčku od 1.11.2018 do 30.11.2018, nevyužité lekce lze převést na náhradníka, jinak propadají

    - platba přímo cvičitelce na lekci nebo převodem na bú

    Balíček Prosinec 2018:

    160 Kč/3 lekce

    - platnost balíčku od 1.12.2018 do 17.12.2018, nevyužité lekce lze převést na náhradníka, jinak propadají

    - platba přímo cvičitelce na lekci nebo převodem na bú

    Lekce je vhodná pro maminky s miminky, která již lezou nebo začínají chodit (cca od 6 měs - dle individuálního vývoje miminka).

    Skladba lekce je koncipována v souladu s potřebami miminek a maminek. Hodiny jsou inspirovány cvičením z jógy, metody Pilates, včetně využití pomůcek jako jsou velké a malé míče, baletní tyč apod.

    Co nás čeká?

    Relaxace, harmonizace maminek s miminky

    Posilování a protahování, cvičení s miminky

    Nácvik správné manipulace s miminkem, cvičení a hrátky s miminky odpovídající stupni jejich vývoje

    Pro více info kontaktujte lektorku via email Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.


Lokality na mapě

Chcete získávat aktuální novinky e-mailem?
Pokud ano, zadejte svůj e-mail
Fitmami logo

Co je Fitmami?

FITMAMI® je prvním sportovním programem v ČR, který se zaměřuje nejenom na cvičení s kočárky pro maminky s dětmi a miminky, ale i na outdoorové cvičení pro těhotné ženy. Na čerstvém vzduchu a ve společnosti dalších aktivních maminek. Procvičíte si nejen celé tělo, ale užijete si také spoustu zábavy - to vše ve společnosti vašich dětí.

Pavla Maříková, zakladatelka programu Fitmami

Kontakty

Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. +420 724 033 060