ROZVRH FITMAMI BASIC
(platný do 1.1. 2012)
FITMAMI BASIC - cvičení pro maminky s miminky a malými dětmi v tělocvičně
Rozvrh lekcí:
Út - 10 - 11h FITMAMI BASIC - P-9, Prosek (lektorka Hanka)
Sokolovna Prosek, Na Proseku 15 (vedle kostela sv. Václava)
St - 10 - 11h FITMAMI BASIC - P-10, Hostivař (lektorka Pavla)
Sokolovna Hostivař, U branek 674/ 7
Čt - 16 - 17h FITMAMI BASIC - P-4, Chodov (lektorka Pavla)
Sokolovna Chodov, Starochodovská 521
Sportovní program FITMAMI BASIC je koncipován jako ucelený kurz po 8 lekcích.
Kurzovné je 1 120,- Kč/kurz.
PRAHA 4 - SOKOLOVNA CHODOV
adresa: sokolovna, Starochodovská 521, Praha 4
cvičitelka: Pavla/Alena
Čtvrtek 16 - 17h
Cvičení probíhá ve velké tělocvičně s mnoha cvičebními pomůckami. K dispozici je šatna a prostor na uschování kočárků. FITMAMI trénink je zde postaven jako intervalový trénink, při kterém se střídá aerobní a posilovací část pro maminky. Děti se do cvičení aktivně zapojují a v pauzách si mohou hrát - vezměte jim s sebou hračky:-). Cvičí se bez kočárků. Potřebovat budete pouze sportovní obuv a oblečení pro sebe, podložku nebo ručník a vodu na doplnění tekutin. K dispozici jsou velké míče, overbally, gumičky a švihadla.
PRAHA 9 - SOKOLOVNA PROSEK
ÚTERÝ 10.00 - 11.00
Cvičitelka: Hanka se synem Samuelem
Sokolovna Prosek, Na Proseku 15 (vedle kostela sv. Václava), Praha 9
Lekce probíhá v tělocvičně sokolovny. K dispozici je šatna a prostor na odložení kočárků. Začíná se jednoduchým, ale intenzivním zahřátím. Pak následuje posilovací a formovací část, kdy cvičíme s thera-bandem švihadly i samotnými dětmi - pokud mají chuť a náladu. Závěrečná část je věnovaná přímo dětem, se kterými procvičíme smysl pro rytmus, koordinaci a motoriku. Kromě energie a dobré nálady si s sebou nezapomente vzít také dostatečnou zásobu říkanek a písniček. (Zjistíte, že zpívat při dřepech nebo klicích dá celkem fušku:-)
FITMAMI BASIC aneb FITMAMI pokračuje v tělocvičně
I když se nám léto už asi nevrátí a ani sebeteplejší svetr venku nezahřeje, FITMAMI pokračuje dál, a to ve své "indoor" podobě jako FITMAMI BASIC - cvičení pro maminky s dětmi. Jde o stejně ucelený trénink jako v případě cvičení s kočárky FITMAMI OUTDOOR, který probíhá od dubna do listopadu venku v přírodě.
Bojíte se kilogramů, které s sebou tak už nějak samozřejmě přinášejí vánoce? Cvičte s FITMAMI! A pokud se už doma v tom nevlídném počasí nudíte a chcete přijít na jiné myšlenky, přijdte také. Budeme se na vás i vaše děti těšit.
PRAHA 10 - SOKOLOVNA HOSTIVAŘ
adresa: U Branek 674, Praha 10
cvičitelka: Pavla se synem Samuelem
Středa 10 - 11h
Cvičení probíhá ve velkém sále, kde můžeme cvičit prakticky stejný trénink jako venku tzn. že cvičíme s kočárkami. Bez kočárků se cvičí pouze tehdy, pokud se sejdou samé starší děti, které již v kočárku být nechtějí. K dispozici je šatna a bufet, kde lze zakoupit vodu ap. FITMAMI trénink je zde postaven jako intervalový trénink, při kterém se střídá aerobní a posilovací část pro maminky. Děti se do cvičení aktivně zapojují a v pauzích si mohou hrát - vezměte jim s sebou hračky:-). Při tréninku využíváme mnoho cvičebních pomůcek, ale i tradiční cvičební lavičky, židle ap. Potřebovat budete pouze sportovní obuv a oblečení pro sebe, podložku nebo ručník a vodu na doplnění tekutin.
Také chcete prodávat online? BINARGON® BINARGON s.r.o. K dispozici je i mapa webu: sitemap