Sportovní výživa (nejen) pro maminky
Právě proto jsme pro vás připravili specializovaný workshop sportovní výživy (nejen) pro maminky - pro každého, kdo se chce zorientovat v problematice zdravé výživy, hubnutí, ale také nabírání svalové hmoty, stravování při sportu, a to primárně v období mateřství. Tedy i s přihlédnutím k takovým faktorům jako je kojení, hormonální nerovnováha v období po porodu, vaření pro děti a mnoho dalšího.
Přijďte se dozvědět mnoho zajímavých a prakticky pojatých informací a inspirovat se, jak jíst zdravě a přirozeně!
Kdy: v sobotu 18.11. 2017, 10.00 - 17.30 hod.
Kde: Babyoffice, Pod višňovkou 1662/25, Praha 4, www.babyoffice.cz
Co vás čeká a co vše se na workshopu dozvíte?
ü Základní složení potravin - makroživiny, mikroživiny
ü Vyhodnocení tělesných hodnot (měření, vážení, laboratorní výsledky - jak je vyhodnotit)
ü Metabolismus - co ovlivňuje jeho rychlost, jak zrychlit metabolismus, souvislost s pohybem
ü Strava v těhotenství, po porodu a při kojení - složení, vhodné, nevhodné potraviny, suplementace (přirodní, "chemická")
ü Redukční výživa a volba správné pohybové aktivity, nevhodné diety a "jo-jo efekt"
ü Výživa při sportovním tréninku a) rekreačním b) vrcholovém
ü Zásady výživy při redukci váhy a při nabírání svalové hmoty
ü Funkční potraviny, biopotraviny
ü Alternativní směry ve výživě
Pozor - Vše se bude probírat primárně ve vztahu ke sportujícím (rekreačně) maminkám s malými dětmi.
Nebojte se tedy žádné suché teorie, ale velmi interaktivní workshop plný praktických informací, které lze hned uvádět do praxe!
Kdo vás Sportovní výživou (nejen) pro maminky provede?
RNDr. Michaela Bebová
Výživě a zdravému životnímu stylu se věnuji již více jak 10 let.
Studium tak krásného oboru jakým je biochemie mi umožňuje nahlédnout do problematiky výživy na úrovni základních reakcí a principů.
Mým úkolem je tedy sloužit jako jakýsi můstek mezi reálnými vědeckými poznatky o výživě a širokou laickou veřejností.
Snažím se bojovat proti mediálním bublinám a neopomínat používání zdravého selského rozumu :)
Dosažené vzdělání: Biochemie na PříF UK
Kolik workshop stojí?
Při přihlášení do 1.9. 2017 - 1990,- Kč
Při přihlášení po 1.9. 2017 2290,- Kč
Poznámka: Jste instruktorka fitMAMI? Pak máte cenu v obou případech o 100 Kč nižší.
Kde se mohu přihlásit?
Přímo zde přes přihlašovací formulář nebo přes email Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.">
