Jak si nejlépe odpočinout s miminkem doma? Objev praktické tipy pro spánek, relaxaci a efektivní organizaci, abys zůstala svěží a plná energ

Ohledně proměny fyzické kondice po porodu koluje spoustu matoucích informací a nepravd. Pojďme se nyní podívat, jak to ve skutečnosti je. 

Cvičení miminek a kojenců není jen vyplnění volného času na mateřské. Správně zvolené lekce dokáží správně podpořit psychomotorický vývoj.

Ženy a extrémní sporty. Kontroverze nebo v dnešní době již běžná věc? A co ženy matky a extrémní sporty, jde to dohromady?

Snídaně je nejdůležitější jídlo dnes, platí to, nebo je to lež? Je pro tělo lepší snídat, nebo snídani vynechat? A co snídaně v těhotenství?

Sebeláska či sebehodnota jsou v dnešní době hodně skloňované pojmy. Co to ale vlastně znamená? A jak docílit toho, abych se měla ráda?

Prví těhotenství v pozdějším věku může být náročnější a nést sebou i určitá rizika. Výhodou může být větší klid a finanční jistota matky.

Zlaté mléko, matcha či smoothie? Super nakopávače, které vám dodají energii i při nepřekonatelné jarní únavě!

V dnešní době se rychle šíří trend alternativního stravování. Mezi jedny z nejčastějších typů patří vegetariánství a veganství. Je takový...

Kojení a cvičení. Jde to dohromady? Přestaňte věřit mýtům, které okolo sportování v období kojení panují.

Jak poznáte, zda máte diastázu nebo rozestup břišních svalů? Co při diastáze pomáhá a které cviky zařadit?

Příběh fitMAMInky Míši, která ve fitMAMI našla nejen skvělý způsob, jak být i s dítětem v kondici, ale postupně také smysluplnou práci.

Jak dlouho je třeba vydržet v planku, abyste viděli výsledky? Je jedna minuta moc nebo málo?

Doma máte už nějaký ten týden krásné miminko, ale břicho po porodu se pořád nechce zmenšit? Nezoufejte. Víme, čím to je i co vám pomůže!

Gymnastický míč se rozhodně vyplatí si pořídit. Cvičení na míči totiž krásně zpevní tělo, uleví od bolestí zad a skvěle zabaví i vaše děti.

Nevíte, jak být po porodu zase fit a v kondici? Vyzkoušejte jednoduché, ale velice účinné cviky. Hravě je zvládnete i doma.

K lékaři se nikomu z nás nechce, ale preventivní prohlídky se nevyplácí zanedbávat. Tušíte, kdy a kvůli čemu zajít do ordinace? Poradíme vám

Kdy a proč je běh v těhotenství (ne)vhodný? Zjistili jsme, na co si při této aktivitě dát pozor, a čeho se naopak nebát.