Fit mateřství

Jak si nejlépe odpočinout, když máte doma miminko: Tipy pro unavené maminky

Jak si nejlépe odpočinout s miminkem doma? Objev praktické tipy pro spánek, relaxaci a efektivní organizaci, abys zůstala svěží a plná energ

2 komentáře

9 věcí, které byste měly vědět o cvičení po porodu (a nejspíš nevíte)

6. 5.Minut čtení: 6

9 věcí, které byste měly vědět o cvičení po porodu (a nejspíš nevíte)

Ohledně proměny fyzické kondice po porodu koluje spoustu matoucích informací a nepravd. Pojďme se nyní podívat, jak to ve skutečnosti je.

1 komentář

Cvičení miminek a kojenců: Radost z pohybu od útlého věku

9. 7. 2023Minut čtení: 3

Cvičení miminek a kojenců: Radost z pohybu od útlého věku

Cvičení miminek a kojenců není jen vyplnění volného času na mateřské. Správně zvolené lekce dokáží správně podpořit psychomotorický vývoj.

0 komentářů

Extrémní sporty: proč baví stále více žen?

1. 7. 2023Minut čtení: 4

Fitness trendy

Extrémní sporty: proč baví stále více žen?

Ženy a extrémní sporty. Kontroverze nebo v dnešní době již běžná věc? A co ženy matky a extrémní sporty, jde to dohromady?

0 komentářů

22. 5. 2023Minut čtení: 3

Hubnutí

Snídat, nebo nesnídat?

Snídaně je nejdůležitější jídlo dnes, platí to, nebo je to lež? Je pro tělo lepší snídat, nebo snídani vynechat? A co snídaně v těhotenství?

2 komentáře

Sebeláska: slovo, které je pro mnoho maminek tabu

7. 5. 2023Minut čtení: 5

Sebeláska: slovo, které je pro mnoho maminek tabu

Sebeláska či sebehodnota jsou v dnešní době hodně skloňované pojmy. Co to ale vlastně znamená? A jak docílit toho, abych se měla ráda?

0 komentářů

27. 3. 2023Minut čtení: 3

První těhotenství ve vyšším věku

Prví těhotenství v pozdějším věku může být náročnější a nést sebou i určitá rizika. Výhodou může být větší klid a finanční jistota matky.

0 komentářů

Nakopávače dne: nápoje, které jsou lepší než káva

12. 3. 2023Minut čtení: 3

Nakopávače dne: nápoje, které jsou lepší než káva

Zlaté mléko, matcha či smoothie? Super nakopávače, které vám dodají energii i při nepřekonatelné jarní únavě!

0 komentářů

Vegetariánství a veganství v těhotenství: je to bezpečné?

20. 1. 2023Minut čtení: 5

Vegetariánství a veganství v těhotenství: je to bezpečné?

V dnešní době se rychle šíří trend alternativního stravování. Mezi jedny z nejčastějších typů patří vegetariánství a veganství. Je takový...

0 komentářů

Kojení a sport: 3 mýty, kterým možná věříte i vy

21. 11. 2022Minut čtení: 2

Kojení a sport: 3 mýty, kterým možná věříte i vy

Kojení a cvičení. Jde to dohromady? Přestaňte věřit mýtům, které okolo sportování v období kojení panují.

0 komentářů

Diastáza: strašák maminek, kterého se ale můžete zbavit vhodným cvičením

Mgr. Eva Mackanic

13. 8. 2022Minut čtení: 3

Diastáza: strašák maminek, kterého se ale můžete zbavit vhodným cvičením

Jak poznáte, zda máte diastázu nebo rozestup břišních svalů? Co při diastáze pomáhá a které cviky zařadit?

0 komentářů

Díky fitMAMI mám 5 kilo dole, skvělou kondici a práci, která mne nadevše baví!

mtomesova1

9. 6. 2022Minut čtení: 2

Váš fitMAMI příběh

Díky fitMAMI mám 5 kilo dole, skvělou kondici a práci, která mne nadevše baví!

Příběh fitMAMInky Míši, která ve fitMAMI našla nejen skvělý způsob, jak být i s dítětem v kondici, ale postupně také smysluplnou práci.

1 komentář

Méně je více?! Jak dlouho je třeba vydržet v planku, abyste viděli výsledky

4. 6. 2022Minut čtení: 3

Méně je více?! Jak dlouho je třeba vydržet v planku, abyste viděli výsledky

Jak dlouho je třeba vydržet v planku, abyste viděli výsledky? Je jedna minuta moc nebo málo?

0 komentářů

25. 11. 2021Minut čtení: 3

Kde je moje břicho?!

Doma máte už nějaký ten týden krásné miminko, ale břicho po porodu se pořád nechce zmenšit? Nezoufejte. Víme, čím to je i co vám pomůže!

0 komentářů

Chcete pevné tělo? Zkuste cvičení na míči!

Pavla Marikova

25. 11. 2021Minut čtení: 2

Chcete pevné tělo? Zkuste cvičení na míči!

Gymnastický míč se rozhodně vyplatí si pořídit. Cvičení na míči totiž krásně zpevní tělo, uleví od bolestí zad a skvěle zabaví i vaše děti.

0 komentářů

28. 10. 2021Minut čtení: 2

Po porodu zpátky do formy

Nevíte, jak být po porodu zase fit a v kondici? Vyzkoušejte jednoduché, ale velice účinné cviky. Hravě je zvládnete i doma.

0 komentářů

Preventivní prohlídky: Víte, která vás kdy čeká?

28. 10. 2021Minut čtení: 3

Preventivní prohlídky: Víte, která vás kdy čeká?

K lékaři se nikomu z nás nechce, ale preventivní prohlídky se nevyplácí zanedbávat. Tušíte, kdy a kvůli čemu zajít do ordinace? Poradíme vám

0 komentářů

27. 10. 2021Minut čtení: 3