top of page

fitMAMI® Magazín
Vyhledat


Pavla Marikova
13. 10. 2024Minut čtení: 4
Jak si nejlépe odpočinout, když máte doma miminko: Tipy pro unavené maminky
Jak si nejlépe odpočinout s miminkem doma? Objev praktické tipy pro spánek, relaxaci a efektivní organizaci, abys zůstala svěží a plná energ


Jana Dvořáková
6. 5. 2024Minut čtení: 6
9 věcí, které byste měly vědět o cvičení po porodu (a nejspíš nevíte)
Ohledně proměny fyzické kondice po porodu koluje spoustu matoucích informací a nepravd. Pojďme se nyní podívat, jak to ve skutečnosti je.


Jana Dvořáková
9. 7. 2023Minut čtení: 3
Cvičení miminek a kojenců: Radost z pohybu od útlého věku
Cvičení miminek a kojenců není jen vyplnění volného času na mateřské. Správně zvolené lekce dokáží správně podpořit psychomotorický vývoj.


Jana Dvořáková
1. 7. 2023Minut čtení: 4
Extrémní sporty: proč baví stále více žen?
Ženy a extrémní sporty. Kontroverze nebo v dnešní době již běžná věc? A co ženy matky a extrémní sporty, jde to dohromady?


Jana Dvořáková
22. 5. 2023Minut čtení: 3
Snídat, nebo nesnídat?
Snídaně je nejdůležitější jídlo dnes, platí to, nebo je to lež? Je pro tělo lepší snídat, nebo snídani vynechat? A co snídaně v těhotenství?


Jana Dvořáková
7. 5. 2023Minut čtení: 5
Sebeláska: slovo, které je pro mnoho maminek tabu
Sebeláska či sebehodnota jsou v dnešní době hodně skloňované pojmy. Co to ale vlastně znamená? A jak docílit toho, abych se měla ráda?


Jana Dvořáková
27. 3. 2023Minut čtení: 3
První těhotenství ve vyšším věku
Prví těhotenství v pozdějším věku může být náročnější a nést sebou i určitá rizika. Výhodou může být větší klid a finanční jistota matky.


Jana Dvořáková
12. 3. 2023Minut čtení: 3
Nakopávače dne: nápoje, které jsou lepší než káva
Zlaté mléko, matcha či smoothie? Super nakopávače, které vám dodají energii i při nepřekonatelné jarní únavě!


Jana Dvořáková
20. 1. 2023Minut čtení: 5
Vegetariánství a veganství v těhotenství: je to bezpečné?
V dnešní době se rychle šíří trend alternativního stravování. Mezi jedny z nejčastějších typů patří vegetariánství a veganství. Je takový...


Jana Dvořáková
21. 11. 2022Minut čtení: 2
Kojení a sport: 3 mýty, kterým možná věříte i vy
Kojení a cvičení. Jde to dohromady? Přestaňte věřit mýtům, které okolo sportování v období kojení panují.

Mgr. Eva Mackanic
13. 8. 2022Minut čtení: 3
Diastáza: strašák maminek, kterého se ale můžete zbavit vhodným cvičením
Jak poznáte, zda máte diastázu nebo rozestup břišních svalů? Co při diastáze pomáhá a které cviky zařadit?


mtomesova1
9. 6. 2022Minut čtení: 2
Díky fitMAMI mám 5 kilo dole, skvělou kondici a práci, která mne nadevše baví!
Příběh fitMAMInky Míši, která ve fitMAMI našla nejen skvělý způsob, jak být i s dítětem v kondici, ale postupně také smysluplnou práci.


Jana Kantorová
4. 6. 2022Minut čtení: 3
Méně je více?! Jak dlouho je třeba vydržet v planku, abyste viděli výsledky
Jak dlouho je třeba vydržet v planku, abyste viděli výsledky? Je jedna minuta moc nebo málo?


Jana Kantorová
25. 11. 2021Minut čtení: 3
Kde je moje břicho?!
Doma máte už nějaký ten týden krásné miminko, ale břicho po porodu se pořád nechce zmenšit? Nezoufejte. Víme, čím to je i co vám pomůže!


Pavla Marikova
25. 11. 2021Minut čtení: 2
Chcete pevné tělo? Zkuste cvičení na míči!
Gymnastický míč se rozhodně vyplatí si pořídit. Cvičení na míči totiž krásně zpevní tělo, uleví od bolestí zad a skvěle zabaví i vaše děti.


Jana Kantorová
28. 10. 2021Minut čtení: 2
Po porodu zpátky do formy
Nevíte, jak být po porodu zase fit a v kondici? Vyzkoušejte jednoduché, ale velice účinné cviky. Hravě je zvládnete i doma.


Jana Kantorová
28. 10. 2021Minut čtení: 3
Preventivní prohlídky: Víte, která vás kdy čeká?
K lékaři se nikomu z nás nechce, ale preventivní prohlídky se nevyplácí zanedbávat. Tušíte, kdy a kvůli čemu zajít do ordinace? Poradíme vám


Jana Kantorová
27. 10. 2021Minut čtení: 3
Jak na bezpečné běhání s bříškem
Kdy a proč je běh v těhotenství (ne)vhodný? Zjistili jsme, na co si při této aktivitě dát pozor, a čeho se naopak nebát.
bottom of page