Czech English French German Russian

Maříková Pavla - HOSTIVAŘSKÝ LESOPARK a CHODOVSKÁ TVRZ

  • Foto
    Děti: Lilianka (*2007), Samuel (*2011)
     
    Sportovní vzdělání:
    Studium VOŠ Fyzioterapie
    Studium VOŠ Nutriční terapeut
    Cvičení v těhotenství a po porodu diplom FACE (2010)
    Osobní trénink v těhotenství a po porodu FACE (2010)
    Aqua diplom FACE
    Power stretch diplom FACE
    BOSU diplom FACE
    Malý diplom FACE
    Fitness instruktor IDEA
    Fitball diplom IDEA
    Balantes diplom FISAF
    Flexibar diplom FISAF
    Atletika pro děti ČAS (2013)
    - Atletika a Dynamika (IQ POHYB - 2014)
    - fitMAMI Baby (2015)
    - Partner training fitMAMI (2016)
     
    Koníčky: cestování, děti a vše kolem mateřství, sebevzdělávání, kultura, přátelé
     
    Životní motto: "Kdo chce, hledá způsob, kdo nechce, hledá důvod."
     
    Proč vedu program FITMAMI®:
     
    "Jako dlouholetá sportovkyně a fitness trenérka jsem si vytvořením a založením programu fitMAMI zrealizovala svůj dlouholetý sen - možnost sportovat, být fit, trávit čas se svými dětmi, pracovat a profesně se seberealizovat - to vše dohromady:-)
    Hlavní myšlenkou fitMAMI bylo, a vždy bude - umožnit maminkám cvičit, sportovat, být v kondici, a to vše společně se svými dětmi. 
     
    Snažím se být maminkám vzorem a inspirací, že i s dětmi (jedním, dvěmi či třemi) mohou být štíhlé, zdravé a vnitřně spokojené.
     
    Lekce fitMAMI mne neuvěřitelně nabíjí a strašně baví. Není nad pohyb na čerstvém vzduchu, navíc ve společnosti dalších sportovních maminek a dětí. Miluji to ... děkuji všem maminkám, které na mé lekce chodí!
     
    Každou lekci se snažím pojmout maličko jinak, zábavně a zároveň efektivně, aby se s každým dalším tréninkem kondice maminek zlepšovala a ony se cítily lépe. Zaměřujeme se na zpevnění postavy, spalování tuků, ale také cvičíme obratnost, rychlost a koordinaci - abychom děti dohonily i za pár let :-)
     
    Protože sama mám dvě děti - i když už odrostlé kočárku - snažím se v rámci lekcí zapojovat do cvičení i děti, tak aby i ti nejmenší v kočárku měli ze cvičení radost. Protože platí i - spokojené miminko = spokojená maminka - a samozřejmě i obráceně."
     
    Těším se na vás a budu ráda, když se k nám přidáte!
     
    Kontaktní údaje: 
    Pavla Maříková
    tel: +420 724 033 060
    email: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. 
     
    FACEBOOK:
     
  • Aktuality

    Léto je časem svobody, cestování a trávení času mimo Prahu - proto i my budeme mít během léta lehce volnější režim :-)

    Lekce budou v červenci a srpnu probíhat ve standartních dnech a časech, ale sledujte náš FB i tyto stránky, protože některé týdny se cvičit nebude. 

    Prázdninové lekce je možné hradit jednorázově popř. si zakoupit permanentku na celé léto za 1200,- Kč/10 lekcí do obou lokalit.

     

    fitMAMI se necvičí v týdnu:

    od 3. - 9.7.

    od 18.8. - 1.9. 

    V dalších týdnech probíhají lekce NORMÁLNĚ !

     

    Rezervace lekcí

    Jméno a příjmení
    Vyplňte prosím své celé jméno…
    Název lekce
    Zadejte, prosím, název lekce, na kterou se chcete přihlásit.
    Vzkaz pro nás (nepovinné)
    Invalid Input
    E-mail
    Vyplňte prosím platný e-mail…
    Telefon
    Invalid Input


    Ceník

     

    fitMAMI OUTDOOR

    Kde cvičíme?

    Hostivařský lesopark

    Kdy cvičíme?

    každou středu od 9.15 - 10.15
    scházíme se u stánků s občerstvením u vchodu na Hostivařskou přehradu

    Ceník

    150 Kč/ jednorázový vstup 
     
    nebo 
     
    1200 Kč/10 lekcí
     
    - tuto prázdninovou permanentku je možné využít v lokalitě Hostivař a Chodov*
     
    * je nutné však počítat s tím, že některé týdny lekce probíhat nebudou a permanentku je třeba vychodit do 18.8. 2017 

    fitMAMI OUTDOOR

    Kde cvičíme?

    Chodovská tvrz - in-line park

    Kdy cvičíme?

    každý pátek od 9.15 - 10.15 hod.
    scházíme se u dětského hřiště, vedle kavárny

    Ceník

    150 Kč/ jednorázový vstup 
     
    nebo 
     
    1200 Kč/10 lekcí
     
    - tuto prázdninovou permanentku je možné využít v lokalitě Hostivař a Chodov*
     
    * je nutné však počítat s tím, že některé týdny lekce probíhat nebudou a permanentku je třeba vychodit do 18.8. 2017 

    Co Vás čeká?

    FITMAMI OUTDOOR

    Lekce fitMAMI OUTDOOR jsou koncipované jako intervalový trénink. Během lekce střídáme aerobní bloky, kdy s kočárkem běžíme popř. jdeme rychlou chůzí (jde o velmi krátké úseky, které zvládne skutečně každý :-) s bloky posilovacími a formovací, kdy cvičíme na místě u kočárků popř. přímo s kočárky. Zpevňujeme především problémové partie (stehna, zadeček, bříško) s využitím laviček, obrubníků, schodů a gumiček.

    Do lekce zařazujeme také hry a říkanky pro děti, aby cvičení bavilo i samotné děti (ty nejmenší miminka většinou prospí celou hodinu v kočárku:-).

    Cvičení je vhodné jak pro maminky začínající po šestinedělí, tak pro zdatnější a trénovanější.

    Z mých lekcí budete odcházet s úsměvem a dobrým pocit, že jste procvičili skutečně celé tělo. Tak neváhejte a přijďte :-)!

     

     

    Co budete potřebovat?

    Vy - pohodlné oblečení, sportovní boty, ručník nebo deku a kočárek.

    Vaše dětátko – pár hraček na zabavení popř. svačinku a pitíčko pro starší děti.

     

Lokality na mapě

Chcete získávat aktuální novinky e-mailem?
Pokud ano, zadejte svůj e-mail
Fitmami logo

Co je Fitmami?

FITMAMI® je prvním sportovním programem v ČR, který se zaměřuje nejenom na cvičení s kočárky pro maminky s dětmi a miminky, ale i na outdoorové cvičení pro těhotné ženy. Na čerstvém vzduchu a ve společnosti dalších aktivních maminek. Procvičíte si nejen celé tělo, ale užijete si také spoustu zábavy - to vše ve společnosti vašich dětí.

Pavla Maříková, zakladatelka programu Fitmami

Kontakty

Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. +420 724 033 060