fitMAMI® Yoga
with Babies
Lekce jógy speciálně určené pro maminky s nejmenšími dětmi. Objevte harmonii těla a mysli v bezpečném a uvolněném prostředí, kde můžete cvičit společně se svým miminkem. Tyto lekce jsou navrženy speciálně pro maminky po porodu, aby jemně obnovily sílu, flexibilitu a energii. Součástí cvičení jsou i aktivity, které zapojují děti, podporují jejich vývoj a prohlubují vzájemné pouto. Přijďte si užít čas pro sebe, relaxaci a společné chvíle s vaším miminkem!
O lekci
Přijďte načerpat energii a věnovat si chvíli pro sebe, aniž byste musela nechávat své miminko doma. Tyto lekce jógy jsou navrženy speciálně pro maminky s nejmenšími dětmi a zaměřují se na jemné cvičení, které pomáhá obnovit sílu, pružnost a celkovou pohodu po porodu. Společně se zaměříme na uvolnění napětí, posílení těla, zejména pánevního dna a břišních svalů, a nalezení vnitřního klidu.
Lekce probíhají v uvolněné atmosféře s ohledem na potřeby maminek i dětí. Miminka se mohou zapojit do cvičení prostřednictvím jednoduchých pohybů, her a kontaktu, což podporuje jejich motorický a emoční vývoj, zatímco se prohlubuje vaše vzájemné pouto. Pokud dítě potřebuje nakrmit, pochovat nebo přebalit, je to naprosto v pořádku – lekce je přizpůsobena tomu, aby se každá maminka cítila pohodlně.
Těšíme se, že společně vytvoříme prostor, kde si odpočinete, načerpáte novou sílu a zažijete radostné chvíle se svým miminkem i ostatními maminkami. Jóga pro maminky s dětmi není jen o cvičení, ale také o sdílení a podpoře na této krásné a náročné cestě mateřstvím.
KDY A KDE KURZY PROBÍHAJÍ
PODZIMNÍ KURZ 2025:
Pondělí 10 - 11 hod., ACTIVE STUDIO, Praha 4 - vede lektorka Alice - podzimní kurz začíná v pondělí 15.9. 2025 a potrvá do 8.12. 2025 (kurz má 12 lekcí včetně možnosti dvou náhrad). Kurz neprobíhá v týdnu od 27.10. - 2.11. z důvodu podzimních prázdnin.
V kurzu jsou volná místa, je tedy možné se přidat i v průběhu. Proběhlé lekce vám odečteme z kurzovného.
ZIMNÍ KURZ 2026:
Pondělí 10 - 11 hod., ACTIVE STUDIO, Praha 4 - vede lektorka Alice - zimní kurz začíná v pondělí 12.1. 2026 a potrvá do 30.3. 2026 (kurz má 12 lekcí včetně možnosti dvou náhrad). Kurz neprobíhá v týdnu od 16. 2. – 22. 2. 2026 z důvodu jarních prázdnin.
Úterý 10 - 11 hod., ACTIVE STUDIO, Praha 4 - vede lektorka Alice - zimní kurz začíná v úterý 13.1. 2026 a potrvá do 31.3. 2026 (kurz má 12 lekcí včetně možnosti dvou náhrad). Kurz neprobíhá v týdnu od 16. 2. – 22. 2. 2026 z důvodu jarních prázdnin.
Organizace lekce:
Lekce probíhají formou kurzu, aby byla zajištěná stabilní skupina, vaše motivace a možnost postupně zvyšovat zátěž.
Délka lekce:
Lekce trvá 55 minut.
Cena kurzu pro rok 2025:
3 588,- Kč/12 lekcí/ZÁŘÍ - PROSINEC 2025 (ACTIVE STUDIO, PRAHA 4)
Cena kurzu pro rok 2026
3 588,- Kč/12 lekcí/LEDEN - BŘEZEN 2026
Místo konání - dle vybraného kurzu:
Active Studio
Jeremenkova1835/106
140 00 Praha 4 - Krč
Informace ke kurzům: 724 033 060
Upozornění: fitMAMI® Yoga with Babies je určená pro maminky po ukončeném šestinedělí bez zdravotních problémů. Přijít můžete s nejmenšími miminky i dvouleťáky, kteří se do cvičení také zapojí nebo si během lekce hrají s ostatními dětmi a hračkami.
Alice Joštová
Lektorka fitMAMI Yoga with Babies