Rekvalifikační kurz
Instruktor/ka funkčního cvičení
se zaměřením na ženy
Více níže
Splň si svůj sen a dělej to, co miluješ!
Tříměsíční studium (7 víkendů) ukončené absolutoriem a odbornou zkouškou před odbornou komisí.
V České republice nám chyběl akreditovaný* kurz, který by se zaměřoval na „ženskou“ tématiku a opravdu zdravé cvičení a pohyb, a proto jsme se rozhodli oslovit ty největší experty a vytvořit jej sami. Nabízíme vám kurz s opravdovými odborníky, kde získáte mnoho praktických zkušeností a informací o funkčním tréninku, zdravotním cvičení, práci s pánevním dnem, diastázou, ale také vhodné kompenzaci sedavého životního stylu, ergonomii pracovního prostředí, naučíme vás vést trénink pro zdravá záda i trénink pro ženu v období těhotenství a po porodu. Kromě toho se dozvíte, jak sestavit vhodný jídelníček pro vaše klienty, doporučení pro vhodné stravování při redukci i ženu v různém období života. Náš kurz klade velký důraz na praktické informace ohledně cvičení pro maminky, zdraví klienta, odstranění dysbalancí a technicky správné provedení cviků.
Staňte se trenérkou funkčního cvičení, která ví vše o lidském těle a pomáhá žít lidem lépe
a zdravěji!
Pomáhejte dalším ženám v plnění jejich snů o zdravém a funkčním těle a lepší kondici!
Velkou výhodou našeho kurzu je jeho důraz na ženskou tématiku, ale nebojte se, na muže také myslíme a nijak je neopomíjíme.
Zimní běh rekvalifikačního kurzu
startuje úvodní on-line konzultací 23.1. 2025
Jak kurz probíhá:
Kurz probíhá hybridní formou, která kombinuje teoretické konzultace a praktické bloky, které probíhají s osobní přítomností. Vždy jde o víkendy (so – ne), ve výjimečných případech o prodloužené víkendy (pá – ne), v případě on-line konzultací jsou občas zařazené i večerní studijní bloky ve všední dny.
Kde kurz probíhá:
On-line konzultace probíhají přes platformu Google Meet, praktické bloky se konají v různých fitness centrech a studiích v Praze.
Termíny kurzu Instruktor funkčního cvičení pro rok 2025
ZIMA 2025
čtvrtek 23.1. úvodní online konzultace 19 - 21 hod.
sobota a neděle 25. a 26.1. - (online teorie) - 9 - 17 hod.
sobota a neděle 1. - 2.2. - (prezenční bloky) - 9 - 17 hod.
sobota 8.2. - (prezenční blok) - 9 - 17 hod.
úterý 11.2. - (online teorie) - 17 - 20 hod.
úterý 18.2. (online teorie) - 16 - 20 hod.
sobota a neděle 22. - 23.2. - (prezenční bloky) - 9 - 17 hod.
sobota a neděle 8. - 9.3. - (prezenční bloky) - 9 - 17 hod.
sobota a neděle 15. - 16. 3. - (prezenční blok) - 9 - 17 hod.
pátek 21.3. - (prezenčně) ZÁVĚREČNÉ ZKOUŠKY - 9 - 16 hod.
Povinná docházka/prezenční účast na online :
minimálně 80%
Podmínka úspěšného ukončení kurzu:
Úspěšné absolvování zkoušky, splnění docházky i hospitačních hodin, seminární práce na vybrané téma v rozsahu 2 - 3 normostran.
Odborný garant kurzu:
Bc. Eva Mackanic, fyzioterapeut
Další členové školícího týmu:
-
Pavla Maříková, autorka konceptu rekvalifikačního kurzu, fitness trenérka
-
Bc. Eva Mackanic, fyzioterapeutka
-
JUDr. Jana Havrdová, prezidentka České komory fitness
-
Bc. Kateřina Nová, lektorka hormonální jógy
-
Mgr. Lucie Jestřábová, autorka projektu Jádro ženy - cvičení po porodu
-
Veronika Císařová, lektorka ZTV pro ženy
-
Lucie Poláchová, Dis., zdravotní záchranářka a sestra na ARO
-
Mgr. Adam Štefánek, fyzioterapeut z projektu Kancl bez bolesti
-
Jakub Oška, kondiční specialista a certifikovaný DNS trenér
-
Adéla Pecháčková, fitness trenérka se zaměřením na skupinové tréninky
-
Bc. Norbert Kardoš, business kouč v oblasti fitness, zakladatel projektu Úspěšní trenéři
OSNOVA AKREDITOVANÉHO KURZU
-
TEORETICKÁ ČÁST (58 HODIN Z TOHO 40 DISTANČNĚ)
-
Anatomie a kineziologie
-
Fyziologie
-
Sportovní trénink
-
Těhotenství, porod a období laktace v životě ženy
-
Psychologie a pedagogika sportovního tréninku se zaměřením na ženy
-
První pomoc včetně BOZP
-
Výživa, doplňky stravy
-
Právo versus činnost osobního trenéra
-
Marketing a osobní prezentace trenéra
-
Metodika sportovního tréninku
-
-
PRAKTICKÁ ČÁST (92 hodin)
-
Diagnostika pohybového systému
-
Svalová rovnováha a dysbalance
-
Core systém
-
Vedení osobního a skupinového tréninku
-
Vedení skupinového tréninku
-
Problematika diastázy a pánevního dna
-
Cykličnost ženy a vliv na pohybovou aktivitu
-
Sestavování a předvedení cvičebních plánů zdravotní TV a funkčního cvičení
-
Vedení skupinových lekcí ZTV včetně různých stylů (jóga, powerstrech, zdravá záda)
-
Zdravotní a funkční cvičení pro ženy v těhotenství a po porodu
-
Ergonomie
-
ZTV s klienty v kanceláři
-
Cvičení se seniory
-
Cvičební pomůcky a jejich využití ve funkčním tréninku
-
Zásobník cviků
-
Cena akreditovaného kurzu:
25 990,- Kč
Vstupní kvalifikační předpoklady:
- dosažení věku 18 let
- ukončené střední vzdělání v minimální délce 2 let (výuční list, maturitní zkouška, závěrečná zkouška u 2 letých škol)
- dobrý zdravotní stav (zdravotní způsobilost - potvrzení od lékaře)
- sportovní zdatnost
- trestní bezúhonnost v oblasti mravnostních deliktů
Profil absolventa
Absolvent kurzu umí a zná:
- umí se orientovat v anatomii a fyziologii člověka
- zná základy pedagogických, metodických a praktických znalostí v oblasti pohybových aktivit a zdravotní tělesné výchovy
- umí provádět diagnostiku pohybového aparátu a odhalovat dysbalance pohyb. aparátu
- zná problematiku zapojení středu těla a zvládne sestavit efektivní hodinu zdravotní TV, ev. funkční trénink
- umí řešit základní potíže pohybového aparátu, bolesti zad a krční páteře
- umí sestavit odpovídající cvičební plán s ohledem na zdravotní tělesnou výchovu
- umí sestavit cvičební plán pro ženu v období těhotenství a po porodu
- orientuje se v ergonomii pracovního prostředí a umí sestavit cvičební plán pro osoby na pracovišti
- umí cvičit s vahou vlastního těla a na závěsném systému
- zná zásobních cviků a techniku jejich provedení
- zná a umí sestavit individuální tréninkovou jednotku nebo skupinový trénink na míru s ohledem na diagnostiku klienta/klientů - umí správně cvičit s nejmodernějšími pomůckami jako je např. kettlebell, závěsný posilovací systém (TRX), BOSU®, FLOWIN®, gumové expandéry
- zná základy hormonálních změn ženy v různém období života a umí tomu přizpůsobit trénink
- klade důraz na zdravotní aspekty klientů a zdravý životní styl a je schopen sestavit odpovídající stravovací plán
Potvrzení o akreditaci kurzu MŠMT
Jak probíhá závěrečná zkouška:
-
písemný test: 70 otázek, 60 min., otevřené i uzavřené odpovědi, pro složení zkoušky je potřeba min. 90% správných odpovědí. Okruhy: anatomie a fyziologie, výživa, metodika sportovního tréninku, organizace sportovního tréninku, a další vycházející z učebních osnov
-
praktická zkouška: ukázka vedení osobního/skupinového tréninku bez/s využitím pomůcek (uspěl/neuspěl).
Hodnocení úspěšnosti závěrečné zkoušky: 90 %.
Co je dobré vědět:
-
Rozpis jednotlivých přednášek, praktických bloků a víkendů obdržíte po přihlášení.
-
Po přihlášení je vám k dispozici také seznam doporučené literatury a dalších informačních zdrojů.
-
Součástí kurzu je i 25 hodin praktických/hospitačních lekcí, které můžete absolvovat kdekoliv ve vybraném fitness centru, studiu atd. Náklady - vstupy na tyto lekce nejsou zahrnuty v ceně kurzu. Každý student si je hradí sám.
-
Kurz je akreditován MŠMT je tedy možné žádat o jeho úhradu přes Úřad práce. Při žádosti o proplacení kurzu skrz ÚP si účtujeme manipulační a administrativní poplatek 1000 Kč/žádost. Tento poplatek je nevratný i v případě, že je žádost ÚP zamítnuta. Cena kurzu žadatelů skrz ÚP je tedy o tento poplatek navýšena.
-
V ceně kurzu je zkouška v řádném termínu. V případě nemožnosti se zkoušky v řádném termínu zúčastnit, nebo neúspěchu a opakování zkoušky je cena 6.000Kč.
-
Změna rozvrhu školících bloků i závěrečné zkoušky je vyhrazena. O případných změnách v rozvrhu budete včas předem informováni.
Přihlášky a informace:
Pavla Maříková: info@fitmami.cz, tel.: 724 033 060
Instagram: @pavlafitmami
autorka konceptu kurzu Instruktor fitness pro ženy
Reference
Pro mě bylo vstoupení do kurzu vystoupením z komfortní zóny. Však si to představte, máma od dvou maličkých dětí, která už je nějaký pátek na mateřský a pár let ze školy. Najednou se mi změnil režim dne, musela jsem zapojovat mozkový buňky o dost jinak než obvykle a ne vždy to bylo lehké, což ale zpětně považuji za velký přísun pro sebe samotnou.
Pokud sháníte kurz, kde jde lidem o to, abyste opravdu něco znali, abyste se v problematice orientovali, abyste byli schopni reagovat - je to tady. Certifikát jsem nedostala zadarmo, bylo potřeba opravdu prokázat své znalosti, ale zároveň bylo možné se to naučit i s těmi dětmi, takže je to reálné.
Na kurzu jsem navíc potkala spoustu inspirativních lidí z řad "spolužaček", ale taky z řad těch, co nás vedli a předávali nám své bohatství v podobě znalostí.
Během kurzu jsem taky přišla na to, že mohu své působení ve fitness světě vzít za úplně jiný konec, jednoduše jsem se v něm našla a našla jsem vlastně to, co jsem hledala a nevěděla, co to má být a taky jsem se utvrdila v tom, co dělat určitě nechci.
Jsem ráda, že jsem tehdy odeslala svou přihlášku, byl to opravdu důležitý krok v mém životě a jsem na sebe patřičně pyšná. Takže děkuji, FITMAMI, za tuto příležitost. Byla to jízda.
Sára
Do kurzu jsem nastoupila jako nepopsaný list - s nadšením, ale bez hlubších znalostí.
Dnes díky skvělým lektorům fitMAMI lépe chápu fungování lidského těla, důležitost vědomého pohybu a mám jasnou představu jak vést ženy na cestě ke zdraví a síle.
Kurz mi dal pevné základy, praktické nástroje a posunul mě profesně i osobně.
Velkým bonusem byl úžasný kolektiv inspirativních žen, který jsme spolu jako účastnice vytvořily.
Děkuju za kurz a významnou životní zkušenost!
Tereza