fitMAMI_OUTDOOR.jpg

Cvičení s kočárky

fitMAMI® OUTDOOR

Náš unikátní koncept lekcí

Více níže

 

Speciální outdoorové lekce „cvičení s kočárky“ kombinující běh, posilování problematických partií, ale také prvky z atletiky a fitness. Vše doplněno říkankami a zábavou i pro děti v kočárcích.

Staňte se lektorkou fitMAMI® OUTDOOR a veďte úspěšný koncept lekcí cvičení s kočárky

i vás!

fitMAMI® OUTDOOR lekce lze provozovat kdekoliv – i v té nejmenší vesničce! Nepotřebujete tělocvičnu, fitko … Stačí vám park popř. cyklostezka a dostatek maminek v okolí.

fitMAMI® OUTDOOR je náš „nejstarší“ koncept lekcí, který vznikl již v roce 2008 a od té doby jím prošlo tisíce maminek. Stále pracujeme na jeho vylepšování a přidávání dalších atraktivních novinek!

fitMAMI® OUTDOOR jsou lekce cvičení s kočárky pro maminky i děti.

 

Staňte se lektorkou fitMAMI® OUTDOOR:

  • chcete šířit nadšení a radost ze sportu mezi maminkami ve vašem městě?

  • nebaví vás trávit mateřskou dovolenou jen péčí o děti a domácnost? Chcete ji strávit skutečně aktivně?

  • máte potřebu se seberealizovat?

  • máte plno energie, nápadů a hlavně chuť být součástí první sportovního programu pro maminky s miminky a malými dětmi?

  • toužíte skloubit péči o rodinu s prací, která vás bude skutečně bavit a zároveň motivovat stále se rozvíjet?

  • chcete si rozjet malé podnikání, ale s minimem nákladů a s podporou a zázemím velké značky?

Co se na školení fitMAMI® OUTDOOR naučíte:

Protože víme, že teorie je jedna věc a praxe druhá, je celé školení zaměřeno na praxi (70%) a teorií (30%) tuto praxi doplňujeme.

 

1. CVIČENÍ S KOČÁRKY fitMAMI®

  • skladba hodiny cvičení s kočárky

  • proč je lekce fitMAMI OUTDOOR koncipovaná právě intervalový trénink

  • cviky u kočárku, s dětmi i v samotném terénu (schody, lavičky)

  • jaké hry a cvičení do lekce zařadit, aby cvičení bavilo maminky i děti

  • na které partie cvičení zaměřit

  • proč je u cvičení tak důležité dýchání

  • jak přizpůsobit lekci maminkám bez kočárku a s většími dětmi

2. OBECNÁ ČÁST O ZDRAVÉM POHYBU

  • práce s tepovou frekvencí, výpočet BMI, problematika spalování tuků

  • tvorba a realizace outdoorového tréninku – v čem je cvičení venku tak skvělé

  • metodika vedení lekce fitMAMI® OUTDOOR

  • správné (a zdravé) posilování (zásobník cviků – dostanete v rámci školení)

  • strečink, mobilita a kompenzační cviky pro maminky

2. CVIČENÍ PO PORODU

  • specifikace a charakteristika cvičení po porodu

  • co cvičit a co zase ne, čemu se u maminek těsně po porodu vyhnout a co jim naopak doporučit

  • proč je tak důležité dodržet šestinedělí

  • čím začít a proč se nebát cvičit a běhat i při kojení

3. CVIČENÍ S MIMINKY

  • správná manipulace s dětmi při cvičení 

  • jaké cviky zařadit, aby to bylo přínosné pro maminku i miminko

  • děti jako přirozená zátěž při cvičení – ano, jde to i zdravě a hravě

  • při cvičení si zpíváme – hlídáme si tak správnou tepovou frekvenci

4. KONCEPT fitMAMI® a spolupráce lektorek s fitMAMI®

  • rozjezd podnikání pod značkou fitMAMI®

  • co vše od nás v rámci školení a licence dostanete a proč se vám cvičení pod značkou fitMAMI® vyplatí

  • standardy lektorky fitMAMI®

  • vaše fungování v rámci týmu lektorek fitMAMI®

  • interní skupina pouze pro certifikované cvičitelky fitMAMI® a přístup na interní Microsoft Teams

  • s čím se můžete na lekcích setkat a „jak to řešit“

  • celoplošný marketing fitMAMI® (co vše chystáme, kampaně atd.) a marketing lokální

  • další licenční kurzy fitMAMI® a proč stojí za to zvážit i akreditovaný kurz Instruktor fitness pro ženy

  • proč jsme jako jediný fitness program pro maminky členy České komory fitness profesionálů a co vše toto členství přinese i vám

 

 

A to je jen stručný výtah z celého školení fitMAMI® OUTDOOR – čeká vás i pár překvapení, která se dozvíte až přímo na místě!

Podívejte se, jak taková lekce fitMAMI OUTDOOR vypadá:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jak a kde školení probíhá:

Školení fitMAMI® OUTDOOR je jednodenní, tak abyste jej hravě zvládla i s miminkem a nemusela řešit ubytování nebo možnost přespání, pokud nejste právě z místa, kde se školení koná. Protože víme, že dobré, klidné a teplé zázemí je potřeba nejen pro vás, ale především pro vaše děťátka, koná se školení vždy se „základnou“ v útulném mateřském centru, které sousedí s parkem, kde pak probíhá praktická část školení – cvičení s kočárky, nácvik správné techniky cviků atd. Mateřské centrum je kompletně vybaveno dětskými potřebami, které byste mohli během školení potřebovat – nočníky, přebalovací pulty, hračky ap.

Kdo vede školení:

Školení fitMAMI® OUTDOOR vede Adéla Pecháčková, koordinátorka a lektorka fitMAMI® s pětiletou praxí vedení lekcí

Cena školení:

5 999,- Kč (včetně DPH)

(cena zahrnuje školení, studijní materiály v tištěné nebo on-line verzi, „certification fee“ a licenci fitMAMI® na následujících 6 měsíců, diplom o absolvování školení)

Co dalšího budete potřebovat:

K vedení lekcí fitMAMI® OUTDOOR potřebujete Fitňáska (našeho brandového panáčka, který lekci zahajuje a vítá starší děti). Potřebovat budete také oblečení značky fitMAMI® (stačí tričko, mikina nebo kšiltovka), ve kterém povedete lekce a budete jasně rozeznatelná jako lektorka fitMAMI®. Vše je možné zakoupit přímo na školení popř. později na našem e-shopu.

Co je důležité vědět:

Lekce fitMAMI® OUTDOOR je možné provozovat pouze s platnou licencí fitMAMI®. 

TERMÍNY ŠKOLENÍ fitMAMI® OUTDOOR pro rok 2022

sobota 1. 10. 2022, PRAHA (Squash Point, Praha 11)

Výběr termínu prosím napište přímo do přihlášky na školení. 

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
Přihláška na školení fitMAMI® OUTDOOR

Děkujeme za odeslání!