fitMAMI® INDOOR
Cvičení pro maminky za přítomnosti dětí. Buďte fit a v kondici i s dětmi.
Kruhové tréninky, posilování problematických partií i spalovací cardio.
Neřešte hlídání, děti jsou ve fitMAMI® vždy vítány!
O lekci
Lekce fitMAMI Indoor zahrnuje zahřátí (warm-up) a hlavní část, která je vždy koncipována jinak. Někdy formou kruhové tréninku zahrnující cviky s vlastní vahou i pomůckami, jindy formou vedeného tréninku pro celé tělo. Cílem lekce je zlepšit fyzickou kondici, zpevnit postavu, posílit core a zformovat problematické partie. Děti (včetně malých miminek) jsou po celou dobu s námi v sále, je tedy kdykoliv možné reagovat na jejich potřeby atd.
Kdy kurz probíhá:
Pondělí 9 - 10 hod. - vede lektorka Michala - podzimní kurz začíná v pondělí 7.10. 2024 a potrvá do 9.12. 2024 (10 lekcí včetně možnosti dvou náhrad)
Kurz není plně obsazen, je do něj možné nastoupit i v průběhu.
Pátek 9.30 hod. - 10.30 hod. - vede lektorka Michala - podzimní kurz začíná v pátek 27.9. 2024 a potrvá do 13.12. 2024 (12 lekcí včetně možnosti dvou náhrad)
Kurz není plně obsazen, je do něj možné nastoupit i v průběhu.
KURZY OD LEDNA 2025 - SPUŠTĚNY REGISTRACE
Pondělí 9 - 10 hod. - vede lektorka Michala - zimní kurz začíná v pondělí 13.1. 2025 a potrvá do 31.3. 2025 (12 lekcí včetně možnosti dvou náhrad)
Pondělí 16 - 17 hod. - vede lektorka Michala - zimní kurz začíná v úterý 14.1. 2025 a potrvá do 1.4. 2025 (12 lekcí včetně možnosti dvou náhrad)
Pátek 9.30 hod. - 10.30 hod. - vede lektorka Michala - zimní kurz začíná v pátek 17.1. 2025 a potrvá do 4.4. 2025 (12 lekcí včetně možnosti dvou náhrad)
Lekce vede lektorka:
Michala Tomešová, Dis.
Lektorka Míša je zkušená lektorka, která již roky vede lekce pro maminky s miminky i staršími dětmi. Je lektorkou fitMAMI® OUTDOOR i INDOOR. Absolvovala školení fitMAMI® Cvičení s kojenci a batolaty i navazující praktické workshopy a stále se jako lektorka psychomotorického vývoje dětí vzdělává. Mimo to se jako diplomovaná nutriční terapeutka věnuje poradenství v terapeutických poradnách Anabell a Psychea.
Organizace lekce:
Lekce probíhají formou kurzu, aby byla zajištěná stabilní skupina, vaše motivace a možnost postupně zvyšovat zátěž.
Délka lekce:
Lekce trvá 55 minut.
Cena kurzu:
PONDĚLÍ: 2 790,- Kč/10 lekcí/ŘÍJEN - PROSINEC 2024
PÁTEK: 3 348,- Kč/12 lekcí/ZÁŘÍ - PROSINEC 2024
Cena kurzu pro rok 2025:
3 468 Kč/12 lekcí/LEDEN - DUBEN 2025
Studio fitMAMI
(v prostorách Active Studia)
Jeremenkova1835/106
140 00 Praha 4-Krč
Google Maps: https://goo.gl/maps/VxzXkftYCg9Aikzd8
Tel. : 724 033 060
Upozornění: fitMAMI® Indoor není zdravotní cvičení, čekejte opravdu pořádný trénink, u kterého se zapotíte. fitMAMI INDOOR také není nijak koncipován pro ženy ihned po porodu (méně než 6 týdnů), takže se v něm nebere ohled např. na diastázu. Pokud máte diastázu menší než 2 cm a už víte, jak s ní pracovat a střed těla již nějakou dobu posilujete správně, zapojit se můžete, ale musíte brát na diastázu ohled a některé cviky zaměnit.