fitMAMI® INDOOR
Cvičení pro maminky za přítomnosti dětí. Buďte fit a v kondici i s dětmi.
Kruhové tréninky, posilování problematických partií i spalovací cardio.
Neřešte hlídání, děti jsou ve fitMAMI® vždy vítány!
O lekci
Lekce fitMAMI Indoor zahrnuje zahřátí (warm-up) a hlavní část, která je vždy koncipována jinak. Někdy formou kruhové tréninku zahrnující cviky s vlastní vahou i pomůckami, jindy formou vedeného tréninku pro celé tělo. Cílem lekce je zlepšit fyzickou kondici, zpevnit postavu, posílit core a zformovat problematické partie. Děti (včetně malých miminek) jsou po celou dobu s námi v sále, je tedy kdykoliv možné reagovat na jejich potřeby atd.
Kdy kurz probíhá:
Čtvrtek 10.30 hod. - 11.30 hod. - vede lektorka Tereza - KURZ ZAČÍNÁ 2.3. 2023
Pátek 9.30 hod. - 10.30 hod. - vede lektorka Michala - KURZ JIŽ PROBÍHÁ, ALE JE MOŽNÉ DO NĚJ NASTOUPIT
Lekce vede lektorka:
Tereza Sura, cvičitelka fitMAMI
Lektorka Tereza je certifikovaná cvičitelka lekcí fitMAMI OUTDOOR (cvičení s kočárky), vede lekce fitMAMI Baby (cvičení s miminky) a také tréninky Gymnathlon. Sportu a pohybu se profesně věnuje téměř 15 let. Sama je maminkou Maxíka (3 roky) a Mii (6 let).
Michala Tomešová, Dis.
Lektorka Michala je zkušená lektorka, která již roky vede lekce pro maminky s dětmi. Je absolventkou školení fitMAMI OUTDOOR a několika Inspiro Dnů. Mimo to se jako diplomovaná nutriční terapeutka věnuje poradenství v poradně Anabell.
Organizace lekce:
Lekce probíhají formou kurzu, aby byla zajištěná stabilní skupina, vaše motivace a možnost postupně zvyšovat zátěž.
Délka lekce:
Lekce trvá 55 minut.
Cena kurzu:
2 490,- Kč/10 lekcí
Studio fitMAMI
(v prostorách Active Studia)
Jeremenkova1835/106
140 00 Praha 4-Krč
Google Maps: https://goo.gl/maps/VxzXkftYCg9Aikzd8
Tel. : 724 033 060
Upozornění: fitMAMI® Indoor není zdravotní cvičení, čekejte opravdu pořádný trénink, u kterého se zapotíte. fitMAMI INDOOR také není nijak koncipován pro ženy ihned po porodu (méně než 6 týdnů), takže se v něm nebere ohled např. na diastázu. Pokud máte diastázu menší než 2 cm a už víte, jak s ní pracovat a střed těla již nějakou dobu posilujete správně, zapojit se můžete, ale musíte brát na diastázu ohled a některé cviky zaměnit.