
Maříková Pavla - HOSTIVAŘSKÝ LESOPARK a CHODOVSKÁ TVRZ
- Profil cvičitelky
- Rozvrh a ceník
- Fotogalerie
-
Děti: Lilianka (*2007), Samuel (*2011)Sportovní vzdělání:- Studium VOŠ Fyzioterapie- Studium VOŠ Nutriční terapeut- Cvičení v těhotenství a po porodu diplom FACE (2010)- Osobní trénink v těhotenství a po porodu FACE (2010)- Aqua diplom FACE- Power stretch diplom FACE- BOSU diplom FACE- Malý diplom FACE- Fitness instruktor IDEA- Fitball diplom IDEA- Balantes diplom FISAF- Flexibar diplom FISAF- Atletika pro děti ČAS (2013)- Atletika a Dynamika (IQ POHYB - 2014)- fitMAMI Baby (2015)- Partner training fitMAMI (2016)Koníčky: cestování, děti a vše kolem mateřství, sebevzdělávání, kultura, přáteléŽivotní motto: "Kdo chce, hledá způsob, kdo nechce, hledá důvod."Proč vedu program FITMAMI®:"Jako dlouholetá sportovkyně a fitness trenérka jsem si vytvořením a založením programu fitMAMI zrealizovala svůj dlouholetý sen - možnost sportovat, být fit, trávit čas se svými dětmi, pracovat a profesně se seberealizovat - to vše dohromady:-)Hlavní myšlenkou fitMAMI bylo, a vždy bude - umožnit maminkám cvičit, sportovat, být v kondici, a to vše společně se svými dětmi.Snažím se být maminkám vzorem a inspirací, že i s dětmi (jedním, dvěmi či třemi) mohou být štíhlé, zdravé a vnitřně spokojené.Lekce fitMAMI mne neuvěřitelně nabíjí a strašně baví. Není nad pohyb na čerstvém vzduchu, navíc ve společnosti dalších sportovních maminek a dětí. Miluji to ... děkuji všem maminkám, které na mé lekce chodí!Každou lekci se snažím pojmout maličko jinak, zábavně a zároveň efektivně, aby se s každým dalším tréninkem kondice maminek zlepšovala a ony se cítily lépe. Zaměřujeme se na zpevnění postavy, spalování tuků, ale také cvičíme obratnost, rychlost a koordinaci - abychom děti dohonily i za pár let :-)Protože sama mám dvě děti - i když už odrostlé kočárku - snažím se v rámci lekcí zapojovat do cvičení i děti, tak aby i ti nejmenší v kočárku měli ze cvičení radost. Protože platí i - spokojené miminko = spokojená maminka - a samozřejmě i obráceně."Těším se na vás a budu ráda, když se k nám přidáte!Kontaktní údaje:Pavla Maříkovátel: +420 724 033 060email: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.FACEBOOK:fitMAMI - Prosek : https://www.facebook.com/pages/Fitmami-Prosek-Praha-9/443245519167572fitMAMI - Hostivař a Chodov: https://www.facebook.com/groups/515344785177105/?fref=ts
-
Aktuality
Rezervace lekcí
Ceník
fitMAMI OUTDOOR/INDOOR
Kde cvičíme?
Hostivařský lesopark/sokolovna TJ HostivařKdy cvičíme?
každou středu od 9.30 - 10.30scházíme se u stánků s občerstvením u vchodu na Hostivařskou přehradu popř. přímo v sokolovně HostivařCeník
Ceník:
Platba jednorázových lekcí
190 Kč/1 lekce
- platba přímo cvičitelce na lekci nebo předem v rámci rezervačního systému (viz výše odkaz na Reservanto)Kurz na 10 lekcí
1700 Kč/10 lekcí
- kurz na 10 lekcí/týdnů
- možnost 2 náhrad
- platba převodem na účet nebo přes rezervační systém Reservanto (viz výše)Karta NO LIMIT
2800,- Kč
- platnost 2 měsíce od data vydání
- umožňuje navštěvovat lekce bez omezení v těchto lokalitách: Hostivařský lesopark, Praha 11 (Centrální park Háje, Chodovská tvrz) a Kunratický zámecký park
Sportovat tak můžete třeba každý den !!! A lekce vás vyjde na cca 60 Kč!
fitMAMI OUTDOOR/INDOOR
Kde cvičíme?
Chodovská tvrz - in-line park/MC PramínekKdy cvičíme?
každý pátek od 9.30 - 10.30 hod.scházíme se u dětského hřiště, vedle kavárnyCeník
Ceník:
Platba jednorázových lekcí
190 Kč/1 lekce
- platba přímo cvičitelce na lekci nebo předem v rámci rezervačního systému (viz výše odkaz na Reservanto)Kurz na 10 lekcí
1700 Kč/10 lekcí
- kurz na 10 lekcí/týdnů
- možnost 2 náhrad
- platba převodem na účet nebo přes rezervační systém Reservanto (viz výše)Karta NO LIMIT
2800,- Kč
- platnost 2 měsíce od data vydání
- umožňuje navštěvovat lekce bez omezení v těchto lokalitách: Hostivařský lesopark, Praha 11 (Centrální park Háje, Chodovská tvrz) a Kunratický zámecký park
Sportovat tak můžete třeba každý den !!! A lekce vás vyjde na cca 60 Kč!
Co Vás čeká?
FITMAMI OUTDOOR
Lekce fitMAMI OUTDOOR jsou koncipované jako intervalový trénink. Během lekce střídáme aerobní bloky, kdy s kočárkem běžíme popř. jdeme rychlou chůzí (jde o velmi krátké úseky, které zvládne skutečně každý :-) s bloky posilovacími a formovací, kdy cvičíme na místě u kočárků popř. přímo s kočárky. Zpevňujeme především problémové partie (stehna, zadeček, bříško) s využitím laviček, obrubníků, schodů a gumiček.
Do lekce zařazujeme také hry a říkanky pro děti, aby cvičení bavilo i samotné děti (ty nejmenší miminka většinou prospí celou hodinu v kočárku:-).
Cvičení je vhodné jak pro maminky začínající po šestinedělí, tak pro zdatnější a trénovanější.
Z mých lekcí budete odcházet s úsměvem a dobrým pocit, že jste procvičili skutečně celé tělo. Tak neváhejte a přijďte :-)!
Co budete potřebovat?
Vy - pohodlné oblečení, sportovní boty, ručník nebo deku a kočárek.
Vaše dětátko – pár hraček na zabavení popř. svačinku a pitíčko pro starší děti. -