Maříková Pavla - HOSTIVAŘSKÝ LESOPARK a CHODOVSKÁ TVRZ

Profil cvičitelky
Rozvrh a ceník
Fotogalerie

Děti: Lilianka (*2007), Samuel (*2011)

Sportovní vzdělání:

- Studium VOŠ Fyzioterapie

- Studium VOŠ Nutriční terapeut

- Cvičení v těhotenství a po porodu diplom FACE (2010)

- Osobní trénink v těhotenství a po porodu FACE (2010)

- Aqua diplom FACE

- Power stretch diplom FACE

- BOSU diplom FACE

- Malý diplom FACE

- Fitness instruktor IDEA

- Fitball diplom IDEA

- Balantes diplom FISAF

- Flexibar diplom FISAF

- Atletika pro děti ČAS (2013)

- Atletika a Dynamika (IQ POHYB - 2014)

- fitMAMI Baby (2015)

- Partner training fitMAMI (2016)

Koníčky: cestování, děti a vše kolem mateřství, sebevzdělávání, kultura, přátelé

Životní motto: "Kdo chce, hledá způsob, kdo nechce, hledá důvod."

Proč vedu program FITMAMI®:

"Jako dlouholetá sportovkyně a fitness trenérka jsem si vytvořením a založením programu fitMAMI zrealizovala svůj dlouholetý sen - možnost sportovat, být fit, trávit čas se svými dětmi, pracovat a profesně se seberealizovat - to vše dohromady:-)

Hlavní myšlenkou fitMAMI bylo, a vždy bude - umožnit maminkám cvičit, sportovat, být v kondici, a to vše společně se svými dětmi.

Snažím se být maminkám vzorem a inspirací, že i s dětmi (jedním, dvěmi či třemi) mohou být štíhlé, zdravé a vnitřně spokojené.

Lekce fitMAMI mne neuvěřitelně nabíjí a strašně baví. Není nad pohyb na čerstvém vzduchu, navíc ve společnosti dalších sportovních maminek a dětí. Miluji to ... děkuji všem maminkám, které na mé lekce chodí!

Každou lekci se snažím pojmout maličko jinak, zábavně a zároveň efektivně, aby se s každým dalším tréninkem kondice maminek zlepšovala a ony se cítily lépe. Zaměřujeme se na zpevnění postavy, spalování tuků, ale také cvičíme obratnost, rychlost a koordinaci - abychom děti dohonily i za pár let :-)

Protože sama mám dvě děti - i když už odrostlé kočárku - snažím se v rámci lekcí zapojovat do cvičení i děti, tak aby i ti nejmenší v kočárku měli ze cvičení radost. Protože platí i - spokojené miminko = spokojená maminka - a samozřejmě i obráceně."

Těším se na vás a budu ráda, když se k nám přidáte!

Kontaktní údaje:

Pavla Maříková

tel: +420 724 033 060

email: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

FACEBOOK:

fitMAMI - Prosek : https://www.facebook.com/pages/Fitmami-Prosek-Praha-9/443245519167572

fitMAMI - Hostivař a Chodov: https://www.facebook.com/groups/515344785177105/?fref=ts

Aktuality

Rezervaci na lekci prosím proveďte přes rezervační formulář zde.

Rezervace lekcí

Ceník

fitMAMI OUTDOOR/INDOOR

Kde cvičíme?

Hostivařský lesopark/sokolovna TJ Hostivař

Kdy cvičíme?

každou středu od 9.30 - 10.30

scházíme se u stánků s občerstvením u vchodu na Hostivařskou přehradu popř. přímo v sokolovně Hostivař

Ceník

Ceník:

Platba jednorázových lekcí
190 Kč/1 lekce
- platba přímo cvičitelce na lekci nebo předem v rámci rezervačního systému (viz výše odkaz na Reservanto)

Kurz na 10 lekcí

1700 Kč/10 lekcí
- kurz na 10 lekcí/týdnů
- možnost 2 náhrad
- platba převodem na účet nebo přes rezervační systém Reservanto (viz výše)

Karta NO LIMIT

2800,- Kč

- platnost 2 měsíce od data vydání

- umožňuje navštěvovat lekce bez omezení v těchto lokalitách: Hostivařský lesopark, Praha 11 (Centrální park Háje, Chodovská tvrz) a Kunratický zámecký park

Sportovat tak můžete třeba každý den !!! A lekce vás vyjde na cca 60 Kč!

fitMAMI OUTDOOR/INDOOR

Kde cvičíme?

Chodovská tvrz - in-line park/MC Pramínek

Kdy cvičíme?

každý pátek od 9.30 - 10.30 hod.

scházíme se u dětského hřiště, vedle kavárny

Ceník

Ceník:

Platba jednorázových lekcí
190 Kč/1 lekce
- platba přímo cvičitelce na lekci nebo předem v rámci rezervačního systému (viz výše odkaz na Reservanto)

Kurz na 10 lekcí

1700 Kč/10 lekcí
- kurz na 10 lekcí/týdnů
- možnost 2 náhrad
- platba převodem na účet nebo přes rezervační systém Reservanto (viz výše)

Karta NO LIMIT

2800,- Kč

- platnost 2 měsíce od data vydání

- umožňuje navštěvovat lekce bez omezení v těchto lokalitách: Hostivařský lesopark, Praha 11 (Centrální park Háje, Chodovská tvrz) a Kunratický zámecký park

Sportovat tak můžete třeba každý den !!! A lekce vás vyjde na cca 60 Kč!

Co Vás čeká?

FITMAMI OUTDOOR

Lekce fitMAMI OUTDOOR jsou koncipované jako intervalový trénink. Během lekce střídáme aerobní bloky, kdy s kočárkem běžíme popř. jdeme rychlou chůzí (jde o velmi krátké úseky, které zvládne skutečně každý :-) s bloky posilovacími a formovací, kdy cvičíme na místě u kočárků popř. přímo s kočárky. Zpevňujeme především problémové partie (stehna, zadeček, bříško) s využitím laviček, obrubníků, schodů a gumiček.

Do lekce zařazujeme také hry a říkanky pro děti, aby cvičení bavilo i samotné děti (ty nejmenší miminka většinou prospí celou hodinu v kočárku:-).

Cvičení je vhodné jak pro maminky začínající po šestinedělí, tak pro zdatnější a trénovanější.

Z mých lekcí budete odcházet s úsměvem a dobrým pocit, že jste procvičili skutečně celé tělo. Tak neváhejte a přijďte :-)!

Co budete potřebovat?

Vy - pohodlné oblečení, sportovní boty, ručník nebo deku a kočárek.

Vaše dětátko – pár hraček na zabavení popř. svačinku a pitíčko pro starší děti.