fitMAMI®
Funkční trénink pro maminky
Kurz funkčního tréninku pro maminky je zaměřen na dysbalance a problémy, které se vytvořily zejména během těhotenství. Na lekcích se tedy zaměřujeme na odstranění diastázy, na brániční dýchání, uvolnění
i aktivaci pánevního dna a samozřejmě také posílení ostatních svalů těla pro jeho správně držení. Trénink probíhá za přítomností dětí včetně nejmenších miminek.
O lekci
Lekce fitMAMI® funkčního tréninku pro maminky jsou zaměřené na rozvoj síly, flexibility, kondice a zdraví a soustředí se především na hluboký stabilizační systém. Funkčnost spočívá právě ve vytrénování těla tak, aby bylo schopno zvládat běžný denní režim bez bolesti, přílišné únavy či rizika zranění a zároveň se udržovalo v dobré kondici a síle.
fitMAMI funkční trénink pro maminky je ještě více zaměřen na dysbalance a problémy, které se vytvořily zejména během těhotenství. Na lekcích se tedy zaměřujeme na odstranění diastázy, na brániční dýchání, uvolnění i aktivaci pánevního dna a samozřejmě také posílení ostatních svalů těla pro jeho správně držení. Příjemným „vedlejším efektem“ je budování svaloviny, váhový úbytek i tvarování postavy.
Kdy kurz probíhá:
Čtvrtek 9.30 hod. - 10.30 hod. - vede lektorka Veronika - nový kurz začíná V ZÁŘÍ 2024 (19.9. 2024)
Lekce vede lektorka:
Veronika Petrov
Trenérka funkčních tréninků, absolventka školení fitMAMI® OUTDOOR a studentka Vysoké školy oboru sportovní a kondiční specialista. Veronika se mimo jiné věnuje trénování a cvičení crossfit. To vše společně se svojí několika měsíční holčičkou.
Organizace lekce:
Lekce probíhají formou kurzu, aby byla zajištěná stabilní skupina, vaše motivace a možnost postupně zvyšovat zátěž.
Délka lekce:
Lekce trvá 55 minut.
Cena kurzu:
3108,- Kč/12 lekcí
Studio fitMAMI
(v prostorách Active Studia)
Jeremenkova1835/106
140 00 Praha 4-Krč
Google Maps: https://goo.gl/maps/VxzXkftYCg9Aikzd8
Tel. : 724 033 060
Upozornění: fitMAMI® Funkční trénink není koncipován pro ženy ihned po porodu (méně než 6 týdnů). Pokud máte zdravotní potíže zkonzultujte zahájení cvičení nejdříve se svým lékařem.