Kateřina Duračková

Venkovní cvičení pro maminky s dětmi jsem navštěvovala již s prvním synem ve městě, do kterého jsme se právě přistěhovali. Byla jsem nadšená z toho, že jsem ve společnosti podobně smýšlejících maminek, které pro sebe rády něco udělají. Že mám s kým probrat aktuální (nejen) mateřská témata, a že si děti najdou parťáky. Dalším benefitem je, že skloubím přirozený pohyb s pobytem venku, jdu dětem příkladem a načerpám energii z čerstvého vzduchu, ze sluníčka zase vitamín D. V neposlední řadě přichází motivace ostatními maminkami. Proto jsem se rozhodla, že povedu lekce Fitmami Outdoor taky. Abych tohle všechno mohla šířit dál, a protože cvičení venku funguje jako přírodní antidepresivum, blízkost přírodě zvyšuje celkovou pohodu. Pojď to zkusit taky.