Naše programy
fitMAMI® nabízí ženám v období mateřství hned několik fitness programů. V jednotlivých lokalitách se nabídka a šíře programů může různit. Inspirujte se a přidejte se k nám!
fitMAMI® OUTDOOR
Outdoorový trénink pro aktivní maminky, který kombinuje běh s kočárkem, posilování problematických partií, atletické hry a mnoho dalšího. To vše nakombinováno tak, aby to bavilo nejen vás, ale i starší děti v kočárcích.
fit4MIMI
Lekce pro těhotné maminky, které chtějí s bříškem zůstat fit a v kondici. Probíhají vevnitř i venku. Kombinují rychlou chůzi, posilování vhodné i pro jednotlivé fáze těhotenství, kompenzační cviky pro přetížené partie. Je možné je absolvovat i společně se starším dítětem.
fitMAMI® BABY
Unikátní koncept lekcí cvičení s kojenci a batolaty podporující psychomotorický vývoj dětí a rozvoj jejich pohybových schopností. Lekce barevných pomůcek, ale také her a říkanek. Vedená vyškolenou lektorkou, která vám poradí i s individuál. problémy ve vývoji dětí.
fitMAMI® INDOOR
Indoorová lekce pro maminky s miminky a malými dětmi. Čeká vás v ní spalovací část, posilování, ale také hry s dětmi. Lekce je zaměřená na maminku, ale její koncept je postaven tak, aby byla zábavná i pro přítomné děti. Využíváme při ní různé cvičební pomůcky.
fitMAMI® Single
Máte už velké děti, ale chcete ve cvičení fitMAMI pokračovat? Pak je pro vás určená tato lekce. Probíhá venku či uvnitř ve večerních hodinách BEZ dětí. Jde o intenzivní "full body" trénink pro ženy v období mateřství, které mají málo času a chtějí být rychle fit a v kondici.
fitMAMI® Run
Běžecký trénink zaměřený na zlepšení nejen techniky běhu, ale také zvýšení celkové kondice, vytrvalosti, rychlosti a síly. Obsahuje zahřátí, rozcvičení, prvky z běžecké abecedy, odrazové cviky a následně nácvik konkrétních dovedností. Je možné je absolvovat s i bez kočárku!