CO JE FITMAMI OUTDOOR A BASIC? 

 

Cvičení s kočárkem, cvičení s dětmi, cvičení pro vás i vaše miminko ... ano, to vše je FITMAMI!

 

FITMAMI OUTDOOR/CVIČENÍ S KOČÁRKY – máte malé dítě a nudí vás obyčejné procházky? Chcete sportovat a zároveň se seznámit s dalšími aktivními maminkami? V tom případě je cvičení s kočárkem FITMAMI OUTDOOR určeno právě pro vás. Jde o venkovní cvičení s kočárky - v parku, lesoparku nebo in-line stezkách.  Hodina je koncipovaná jako intervalový trénink, který střídá aerobní a silovou složku – běh a cvičení s kočárky, posilování v prostoru, posilování na místě s dětmi i pomůckami. Je určená nejen maminkám, které již mají zkušenost se cvičením (před nebo po porodu), ale všem, kdo chtějí získat skutečně dobrou fyzičku a zhubnout po porodu kila navíc.

 

 

FITMAMI PILATES/CVIČENÍ S KOČÁRKY - outdoorový program cvičení s kočárky, složený z prvků power jógy, pilates a stretchingu, určený primárně pro maminky, které mají raději méně dynamické cvičení. Maminky se příjemně protáhnou a posílí celé tělo a do cvičení se aktivně zapojí i děti formou různých říkanek a her. Lekce je zaměřená především na posílení oblasti pánevního dna, bříška a dalších problémových partií, které jsou během těhotenství a po porodu nejvíce oslabené.

 

FITMAMI RUN - běžecký trénink zaměřený na zlepšení nejen techniky běhu, ale také zvýšení celkové kondice, vytrvalosti, rychlosti a síly. Obsahuje zahřátí, rozcvičení, prvky z běžecké abecedy, posilovací a odrazové cviky a následně nácvik konkrétních dovedností (jednou se trénuje rychlosti, jindy vytrvalost, ještě jindy síla v nohách). Tyto běžecké tréninky jsou vhodné nejen pro maminky, ale také jejich mužské protějšky :-)! Je možné je absolvovat s i bez kočárku!

 

 

FITMAMI BASIC/CVIČENÍ V TĚLOCVIČNĚ – lekce probíhající v tělocvičně, popř. fitness centru, je určená hlavně začínajícím maminkám a těm, které dlouho necvičily. Lekce zahrnuje úvodní zahřátí – jednoduché aerobní kroky, tanečky, poskoky, posilování s dětmi i s cvičebními pomůckami, zklidnění a protažení. Tyto lekce se konají vždy od listopadu do dubna, tedy v době kdy není možné cvičit venku. V některých tělocvičnách probíhá i cvičení s kočárky.

 

 

************************************************************************************

NOVINKY

AKTUALITY FITMAMI - PRAHA

 

Zveme vás na seminář BABYMASÁŽÍ, který se koná 5.6. v Mateřském centru Domeček na Praze 4 - Hájích.

 

 

SEMINÁŘ BABYMASÁŽE
babymassage-05-06-12-mc-domecek.jpg

VIDEO Z LEKCE FITMAMI OUTDOOR

 

 

 

ŘEKLI A NAPSALI O NÁS

 

..... články, které o programu FITMAMI v poslední době vyšly  :-)

 

babyweb.cz - Narodilo se vám miminko? Sportu ani cvičení se vzdávat nemusíte! 

 

lehkavaha.cz - I děti s námi sportují 

 

idnes.cz -  Maminky se při cvičení s kočárky v Borském parku dostávají do formy

 

pracujicimama.cz -  Cvičitelka, která umí protáhnout i maminky na procházce    

 

maminka.cz  - První outdoorový program pro těhotné maminky

 

mamedite.cz -  První outdoorový program pro těhotné

 

rodina.cz - Tip pro aktivní maminky: cvičení v Praze

 

FITMAMI V POŘADU MAMINKA (TV BARRANDOV)

 

 

FITMAMI V POŘADU SAMA DOMA (ČT1)

 

Sama doma

 

Cvičení po porodu s dětmi i bez nich V POŘADU SAMA DOMA (ČT1)

 

Sama doma

NAPSALI O NÁS
betynka-cervenec11.jpgfamilystar-fitmami.jpgmf-dnes-cervenec11.jpgmf-dnes-plzen-fitmami.jpgrz35-50-51-rb-rs-1.jpgpuls-leto11.jpgpuls-leto11-ii.jpgpuls-leto11-iii.jpgscan0008.jpg
kontakt:  Pavla Maříková, Zlešická 1852, Praha 4 148 00 tel.: +420 724 033 060
Profesionální internetový obchod BINARGON® BINARGON s.r.o.  K dispozici je i mapa webu: sitemap
TOPlist